Роль религиозности и духовности в здоровом долголетии

Здоровье — это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и недомоганий. Это определение, принятое Всемирной организацией здравоохранения. 

Растущее количество научных исследований демонстрирует неизменно положительную связь между религиозно-духовной вовлеченностью и благотворным воздействием на физическое здоровье, кульминацией которого является увеличение продолжительности жизни. 

Несмотря на то, что религиозность и духовность являются разными понятиями, пересечение между ними примечательно и последовательно. Поэтому часто термин «религиозность/духовность» используется для обозначения трансцендентных вопросов поиска смысла, цели жизни.

Лонгитюдные исследования, опубликованные в последние десятилетия (например, метаанализ, включающий 121 исследование, изучающее связь между религиозностью/духовностью и долголетием) обнаружили значительную связь между регулярным посещением религиозных служб и снижением риска ранней смертности среди населения.

По данным некоторых исследований среднее значение снижения уровня смертности среди людей, активно вовлеченных в духовно-религиозную деятельность, отмечалось до 37%, это настолько клинически значимо, что его можно сравнить с влиянием снижения уровня холестерина и физических упражнений на риск развития инфаркта миокарда.

Механизмы действия

Необходимы дополнительные исследования для определения биологических факторов, определяющих связь между духовными практиками и телесным здоровьем. Среди множества потенциальных путей мы упомянем некоторые возможные механизмы.

Психо-нейро-эндокринно-иммунные пути

Возможно, самый большой объем литературы о механизмах духовности/религиозности связан с влиянием на стресс.

Психологический стресс нарушает динамику гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой и симпатоадреналовой осей. Снижение стресса и обретение эмоционально-психической стабильности могут модулировать физиологические эффекты данных систем.

Духовная работа человека посредством психофизиологических механизмов вызывает реакцию расслабления. Системы смыслов помогают справиться со стрессом и невзгодами. Религиозные убеждения позволяют человеку уменьшить стрессовые реакции путем переосмысления неблагоприятных событий. 

Это особенно важно для пожилых людей, которые часто переживают потерю близких, потерю умственных и физических функций и близость собственной смерти. Показано, что, наделяя жизнь смыслом, религия повышает удовлетворенность жизнью, оптимизм и самооценку, что снижает влияние стрессовых жизненных событий. Благотворительность и волонтерская деятельность, которые часто неразрывно связаны с религиозными организациями и поощряются ими, также способствует снижению стресса, причем показано, что именно помощь другим, оказывает положительное влияние на психоэмоциональное состояние в большей степени, чем получение помощи.

Практика осознанности, медитация и молитва все чаще рассматривается как эффективные методы контроля стресса и тревоги, а также связанные с ощущением счастья и чувством общего благополучия.

Здоровый образ жизни

Духовность, религиозное мировоззрение, как правило, связаны с соблюдением более здорового образа жизни, т.к. большинство религий во всем мире имеют негативные взгляды на вредные привычки, такие как, курение, употребление алкоголя, наркотиков, а также на беспорядочные половые связи. 

Социальные факторы

Религиозные институты во всем мире являются координационными центрами для взаимодействия, обмена и поддержки. Принадлежность к религиозной общине защищает человека от социальной изоляции.

Социальная политика большинства религий основана на идее любви к “ближнему” и направлена на поддержку в трудных обстоятельствах, воспитание молодежи и укрепление традиционной семьи. 

Места поклонения часто являются местами, где встречаются друзья, собираются семьи и проводятся поддерживающие мероприятия, являются центрами для волонтерской и общественной работы, предоставляют место для празднования событий или скорби о потерях. В последнем случае они играют вспомогательную роль, особенно важную для пожилых людей, которые часто живут в одиночестве.

Духовно-религиозные убеждения и практики помогают в проблемах взаимоотношений, поиска смысла и ценности жизни, являются источником утешения и мудрости. 

Работая с пациентом, ведя его к здоровому долголетию, мы не должны забывать, что долголетие — понятие междисциплинарное. Поэтому персональный подход медицины долголетия должен включать в себя изучение всех аспектов образа жизни пациента. 

Благотворное воздействие религиозности и духовности на здоровье и долголетие подтверждается все большим количеством научных исследований. Факты убедительно свидетельствуют о необходимости и даже обязательстве со стороны научного сообщества исследовать связь между религиозностью, духовностью, здоровьем и продолжительностью жизни с целью более полного понимания детерминант качества жизни и тем самым предложить путь достижения здорового долголетия.

Духовно-религиозная активность не является формой терапии, которую можно назначить, но общественность заслуживает того, чтобы знать, насколько убеждения и модели поведения влияют на здоровье и долголетие.

Литература:

1. Implications for public health of the religiosity-longevity relation. DOI: 10.1590/1806-9282.63.10.837

2. Religion, a social determinant of mortality? A 10-year follow-up of the Health and Retirement Study https://doi.org/10.1371/journal.pone.0189134

3. Association of Religious Service Attendance With Mortality Among Women doi:10.1001/jamainternmed.2016.1615

4. Analyzing Successful Aging and Longevity: Risk Factors and Health Promoters in 2020 Older Adults DOI: 10.3390/ijerph19138178

5. Does Religion Stave Off the Grave? Religious Affiliation in One’s Obituary and Longevity https://doi.org/10.1177/1948550618779820

6. Spirituality, religiosity, aging and health in global perspective: A review https://doi.org/10.1016/j.ssmph.2016.04.009